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ここ１年、研修を経て、自分は変わった部分もあり、変わっていない部分もあり。

変わった部分は、かなり変わったのかも。ここ数年の中でも、かなり大きく。
良いか悪いか、それは評価の問題だから別で、事実として、変わった。

変わっていない部分は、昔の知り合いと会って、変わっていないと確認することが多い。
あと、また同じことで悩んでるわ、という自覚からそう思うこともある。成長してないとも言えるな。